Tel-o-fun

רכיבה עם ערך מוסף – FR

רכיבה על אופניים כחלק מאורח חיים בריא

כבר ידוע לכל כי רכיבה על אופניים, במיוחד בעיר כמו תל אביב-יפו, תביא אתכם מהר יותר ליעדכם ותחסוך מכם  את העמידה בפקקים וחיפוש חנייה.
מעבר לכך, גם אם אתם רוכבים להנאתכם לעבודה, ללימודים או סתם לסידורים בעיר –  
אתם מבצעים אימון גופני אירובי לכל דבר.

לרכיבה על אופניים יתרונות רבים:
 – תרומה ללב ולבריאות 
 – רכיבה היא פעילות אירובית מהנה ויעילה. רכיבה יומיומית עשויה להפחית את הסיכון לחלות במחלות מסכנות חיים כמו מחלות לב, לחץ דם גבוה וסכרת
 – תרומה לשמירה על משקל גוף תקין
 – השפעה חיובית על ההרגשה הכללית
מחקרים מגלים כי רכיבה מפחיתה רמות של דיכאון ולחץ, משפרת את מצב הרוח ומעלה את רמת הדימוי העצמי.

בנוסף, רכיבה על אופניים יכולה להיות חלק מתוכנית הרזיה או שמירה על המשקל, היות שהיא מתכון לשריפת קלוריות – 
רכיבה ממושכת במשך שעה שורפת בין 200 ל-300 קלוריות בממוצע ומעלה את קצב חילוף החומרים. 

Skip to content