للركوب قيمة مضافة أيضاً

ركوب الدراجات الهوائية كجزء من نمط حياة صحي

أصبح معروفاً بالفعل للجميع أن ركوب الدراجات الهوائية، خصوصا في مدينة مثل تل أبيب - يافا، يوصلكم إلى وجهتكم بسرعة أكبر ويجنبكم عناء الوقوف في الاختناقات المرورية والبحث عن مكان لايقاف مركبتكم. علاوة على ذلك، حتى لو كنتم تركبون باستمتاع إلى العمل، الدراسة أو لمجرد القيام بترتيبات في المدينة - فإنكم تقومون بتمرين رياضي بدني بكل معنى الكلمة. لركوب الدراجات العديد من المزايا:

مساهمة لصحة القلب: ركوب الدراجات الهوائية هو نشاط بدني ممتع ومفيد. الركوب اليومي قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التي تهدد الحياة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.

مساهمة في الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يكون ركوب الدراجات جزءا من برنامج  تنحيف أو محافظة على الوزن، نظرا لأنه وصفة لحرق السعرات الحرارية - رحلة طويلة لمدة ساعة تحرق ما بين 200 و 300 سعرة حرارية في المتوسط ​​وترفع من وتيرة معدل الأيض (تحول المواد).

تأثير إيجابي على الشعور العام: كشفت الدراسات عن أن ركوب الدراجات يقلل من مستويات الاكتئاب والتوتر، ويحسن المزاج العام ويزيد من مستوى الثقة بالنفس.

مساهمة في تحسين اللياقة البدنية: كشفت الدراسات أن ممارسة قصيرة من ركوب الدراجات، يمكن أن تؤدي إلى تحسن ملحوظ في اللياقة البدنية. على سبيل المثال: ركوب مستمر لمسافات قصيرة، 4 مرات في الأسبوع لمدة ستة أسابيع، يرفع مستوى اللياقة البدنية. ركوب ذهاباً وإياباً للعمل لحوالي 6 كم، في نفس الفترة الزمنية، يرفع مستوى اللياقة البدنية حتى أكثر من ذلك. ركوب الدراجات أيضاً يقوي عضلات الأرجل كما يؤثر إيجابيا على قدرة الناس على الوقوف بسهولة أكثر من وضع الجلوس.

أسعار
         
كيف تعمل الخدمة؟ شاهد الفيديو

شرح موجز لكيفية الفيديو

عجلات السيارات

انقر هنا لمشاهدة الفيديو
FSM - من نحن شروط الاستخدام دستور المستخدم تأجير دراجات خريطة الموقع  
راسل   جميع الحقوق محفوظة لهيئة تطوير الأعمال تل أبيب -- يافا  | Powered by  Consist