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Rouler à aussi une valeur ajoutée

Rouler à vélo comme faisant partie d’un mode de vie sain

Tout le monde sait déjà que rouler à vélo, particulièrement dans une ville telle que Tel-Aviv – Jaffa, vous rendra à votre destination plus rapidement, vous évitera les embouteillages tout comme la recherche d’une place. De plus, même si vous roulez pour votre plaisir au travail, pour vous rendre à des cours ou simplement pour faire des courses, vous faites un effort physique aérobic en tout point. Rouler à vélo possède de nombreux avantages: 

Contribue au cœur et à la santé

rouler à vélo est une activité aérobic agréable et efficace. Rouler tous les jours peut réduire les risques de maladies graves comme des maladies du cœur, l’hypertension et le diabète.

Contribue à conserver un poids convenable : rouler à vélo peut faire parti d’un programme d’amincissement ou de conservation d’un poids, étant donné que c’est un excellent moyen de brûler des calories – rouler longtemps à vélo pendant une heure, brûle entre 200 et 300 calories en moyenne et augmente le rythme du métabolisme.

Influence positive sur la sensation générale

des études ont montré que rouler à vélo réduisait le niveau de dépression et de stress, augmentait le moral et le niveau de l’image de soi.


Contribue à l’amélioration de la condition physique

certaines études ont même montré qu’un exercice court en roulant à vélo peut considérablement améliorer la condition physique. Par exemple : rouler de façon constante sur des petites distances, 4 fois par semaine durant 6 semaines, augmente le niveau de forme physique. Rouler pour se rendre au travail et retour, sur une distance d’environ 6 km, en un même laps de temps, augmente même encore plus le niveau de condition physique. Rouler maintien aussi les muscles des jambes et influence positivement la capacité des gens à se lever plus facilement depuis la position assise.


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