Езда на велосипеде имеет и дополнительные преимущества

Поездка на велосипеде как часть здорового образа жизни

Невозможно спорить с тем, что поездка на велосипеде, в особенности в таком городе, как Тель-Авив - Яффо, быстрее приведет вас к цели и сэкономит время на ожидание в пробках и поиски стоянки.
Кроме этого, если вы с удовольствием едете на работу, на учебу или просто по делам, вы укрепляете свое здоровье.
Езда на велосипеде имеет массу преимуществ:

Польза для сердца и для здоровья:

езда на велосипеде - это занятие аэробикой, приятное и эффективное.
Ежедневная езда на велосипеде позволяет снизить риск опасных заболеваний, например, болезней сердца, гипертонии и сахарного диабета.

Вклад в поддержание нормального веса:

Вклад в поддержание нормального веса:езда на велосипеде может быть частью программы похудания или сохранения веса, она прекрасно сжигает калории - один час езды на велосипеде сжигает в среднем от 200 до 300 калорий и ускоряет обмен веществ.

Положительное влияние на общее самочувствие:

Исследования показывают, что езда на велосипеде снижает уровень депрессии и стресса, улучшает настроение и повышает уверенность в себе.

Вклад в улучшение физической подготовки:

Исследованиями установлено, что даже короткая тренировка в форме езды на велосипеде может привести к существенному улучшению спортивной формы.

Например:
Регулярные поездки на короткие расстояния - 4 раза в неделю в течение шести недель - улучшают физическую форму.
Поездки на работу и обратно длиной около 6 км еще более повышают уровень физической подготовки .
Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног и улучшает способность человека вставать из сидячего положения.

Тарифы
 




Хотите знать, как это работает? Смотрите!
Правила для пользователя | Условия пользования сайтом | Сите Карта | Как связаться с нами | О компании FSM
All rights preserved to the Municipality and the Authority for Economic Development in Tel Aviv - Yafo | Powered by Consist